まぜこぜの家

『四角いところをまぁるく掃いて掃除したつもりの主婦』 鈴が(汚)掃除・介護・喘息について書いてます。



最近少し心が疲れてきていたので、
心療内科で診察とカウンセリングを受けてきました。

順調に減薬できていたのですが、
前々回から処方されていた加味逍遙散が
あまり効果がないようだったので中止してもらって、
新しくジェイゾロフトに変更してもらいました。

A型作業所へ就職したいので、
障害者手帳を交付してもらえるか相談したのですが、
AQテストだけでははっきりと判断できないけれど
私の症状は、白ではないけれど、真っ黒ではないから
(黒に近いグレーらしい)
これからも様子をみながら考えていきましょうということでした。

私は時間にこだわりがありすぎて、
朝弁当を作って送り出すことで
夜眠れなくなるほど精いっぱいになっていること

母が退院したら、また母の世話で振り回されるので
うつがひどくなるのではと心配になっていることを話しました。

以前のように精神的にいっぱいいっぱいで苦しんでいるのでなく、
自分のことを客観的に見れるようになってきたので、
進歩してますよ。

今までうつでできなかったから、
調子がよくなってきたので、
やらなくちゃと考えているようだけれど、
もっと軽く物事を考えましょう。
母のことは母が帰ってきてから考えたらいいから、
今から考えても仕方ない。ということでした。

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カウンセリングでは、
自分ができることは決まっているのに、
自分ではどうしようもないことを
一生懸命どうにかしようと頑張っている状態なので、
あきらめましょうということでした。

理想や目標に向かって頑張れないって
虚しいって思ってしまうのですが、
また以前のように闇の中に沈み込みたくはないから
仕方ないとあきらめます。

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